Reikia pagalbos?
Rezervuok laiką nuotolinei konsultacijai su psichikos sveikatos specialistu
Išsirink specialistą, rezervuok sau tinkamiausią laiką nuotoliniam susitikimui ir rask atsakymus į klausimus, kurie neduoda ramybės.
Mes, mamos, žinome, kad motinystė mus keičia.
Tačiau kartais susivokti, suprasti save ir priimti naują ne tik savo, bet ir visos šeimos, gyvenimo etapą gali būti nelengva. Patiriame daugybę naujų, rodos, niekada anksčiau nepatirtų jausmų, kurie tą pačią akimirką gali būti labai skirtingi: ir norą būti su dangumi vis dar kvepiančiu kūdikiu dieną naktį, ir norą nuo visos tos didžiulės atsakomybės pabėgti, paspausti pauzę, norą sustabdyti laiką ir norą, kad vaikas kuo greičiau užaugtų, jausmą, kad viską žinau geriausiai, ir tuo pačiu – jausmą, kad nežinau, ką daryti.
Visuose šiuose pokyčiuose ir iššūkiuose svarbu nepamiršti pasirūpinti savimi. Ir leisti kitiems pasirūpinti mumis.
Jei jaučiate nerimą, nuovargį, kyla noras nuo visko pabėgti, kaltės jausmas, aplinkiniai jūsų nesupranta, o gal net neturite, su kuo pasikalbėti ir pasidalinti slegiančiais jausmais, KALBA MAMOS komandos atrinkti ir bendruomenės rekomenduoti specialistai, kuriems nesvetima motinystės tema, laukia jūsų skambučio.
Jie yra pasiruošę padėti jums neišeinant iš namų, patogiausiu metu. Tikime, kad atviras ir nuoširdus pokalbis gali padėti nurimti, geriau suprasti save, savo jausmus, pažvelgti į situaciją naujai ir atrasti sprendimą.
Svarbu patikėti, kad jokia problema nėra per maža.
Nelik viena.
Konsultuokis su specialistu
KALBA MAMOS komanda kviečia atrasti geriausią sau specialistą ir registruotis nuotolinei konsultacijai.
Simona Beniušienė
Psichologė
Konsultacijos kaina: 45 Eur
Specializacija
Įvairių vaidmenų suderinimas, savo poreikių atpažinimas, savivertės klausimai, tėvų-vaikų santykiai, raidos tarpsnių ypatumai ir iššūkiai.
Patirtis
Turi patirties dirbant privačiuose ir valstybiniuose darželiuose, mokykloje.
Nuo 2019 m. konsultuoja vaikus, paauglius ir suaugusius privačiai.
Turi patirties vedant grupes mamoms, auginančioms ikimokyklinio amžiaus vaikus.
Savo darbe taiko dėmesingo įsisąmoninimo terapijos metodus.
Naujų žinių ir patirties nuolat semiasi mokymuose, seminaruose bei supervizijų grupėse.
Išsilavinimas
2012 metais įgytas bakalauro laipsnis Lietuvos Edukologijos universitete.
2019 metais įgytas magistro laipsnis Vytauto Didžiojo universitete.
2021 metais baigė įsisąmoninimu (angl. mindfulness) grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos pagrindus Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Neuromokslų institute.
Simona apie save
Esu keturių vaikų mama. Motinystės kelionė man atvėrė visai kitą psichologijos žinių supratimą. Teorinės žinios tapo gyvos ir apčiuopiamos. Tikiu ir patiriu, kad posakis „laiminga mama – laiminga šeima“ yra labai prasmingas ir teisingas. Manau, kad norint duoti kitam, būtina turėti pripildytus savo vidinius resursus.
Pokalbis gali būti vienas iš būdų išgirsti save ir pasipildyti šiame triukšmingame, skubančiame ir įvairių vaidmenų atlikimo reikalaujančiame pasaulyje. Nors motinystė apdovanoja mus įkvepiančiais jausmais ir patyrimais, tačiau taip pat atneša ir nemenkų iššūkių. Tai patirtis, keičianti mūsų vertybes, savęs ir kitų suvokimą.
Pokalbio metu kviečiu geriau suprasti save, savo jausmus, išgyvenimus, poreikius. Norisi pakviesti pasikalbėti apie mus pačias kaip mamas, moteris, žmonas, dukras, drauges...
Raidos tarpsnių ypatumai, įvairūs vaikų elgesio ir emocijų patiriami sunkumai, dažnai mus, tėvus, išmuša iš pusiausvyros ir įneša į kasdienybę daug klausimų, abejonių, nepasitikėjimo savimi ir vaiku. Tai aptarus ir apie tai pasikalbėjus, gali pasidaryti šviesiau ir aiškiau.
Kviečiu kartu pastebėti ir pamatyti tai, ko vienam kartais nepavyksta.
Martynas Bytautas
Medicinos psichologas, kognityvinės elgesio terapijos psichoterapeutas-kandidatas
Konsultacijos kaina: 45 Eur
Specializacija
Nerimo, depresijos, savivertės, perdegimo, priklausomybių, tarpasmeninių ir romantinių santykių temos, savastis ir identitetas po gimdymo, nerimas (dėl vaiko ar savęs, santykių), santykiai su vyru po vaiko gimimo, vaiko auklėjimo temos, potrauminio streso sindromas po gimdymo.
Patirtis
Nuo 2019 metų Respublikiniame priklausomybės ligų centro Vaikų ir jaunimo reabilitacijos skyriuje dirba su 14–19 metų priklausomybės liga sergančiais paaugliais pagal 12 žingsnių Minesotos programą.
Veda grupinius užsiėmimus (paskaitos, relaksacijos, psichoterapinės grupės, meno terapija), teikia individualias ir grupines konsultacijas pacientams ir jų šeimoms.
Kauno klinikų Vaikų ir paauglių psichiatrijos klinikos dienos stacionare dirbo su 9–17 metų psichiatrinio pobūdžio sutrikimų turinčiais paaugliais.
Turi patirties konsultuojant suaugusius žmones, šeimas ir poras.
Išsilavinimas
2015 metais įgytas Psichologijos studijų bakalauro laipsnis Harfordšyro universitete, Anglijoje.
2019 metais įgytas sveikatos psichologijos magistro laipsnis Vytauto Didžiojo universitete.
Nuo 2022 metų studijuoja kognityvinę ir elgesio terapiją Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Neuromokslų institute.
Martynas apie save
Ne per seniausiai tapau nuostabios mergytės tėčiu. Ši kelionė paskatino susimąstyti ir pasigilinti į įvairius pokyčius bei iššūkius naujai iškeptiems tėvams.
Džiaugiuosi turėdamas galimybę dirbti su ką tik mamomis tapusiomis moterimis, nes jos pasižymi stipria motyvacija keistis. Ji atsiranda ne tik dėl savęs, bet ir dėl savo vaiko. O noras keistis yra labai reikalingas terapijoje.
Mano suvokimu, darbas su mamomis yra labai prasmingas, nes nuo mamos psichinės būklės priklauso ir vaiko psichinė, emocinė būsena, raida ir kiti aspektai. Kitais žodžiais sakant, padedant mamai galima padėti ir vaikui.
Eglė Kalinauskienė
Psichologė ir psichoanalitinės psichoterapijos kandidatė
Konsultacijos kaina: 55 Eur
Specializacija
Šiuo metu gilinasi į motinystėje kylančius stiprius jausmus, santykių su vaiku ar partneriu iššūkius, iš kartos į kartą perduodamas (ir kitas) traumines patirtis. Savo darbe remiasi į santykį orientuotos psichoanalitinės psichoterapijos principais, todėl konsultacijų metu didelį dėmesį skiria ryšio kūrimui su atėjusiu žmogumi. Taip pat tyrinėja ankstyvas patirtis bei išgyvenimus, siekiant suprasti, kokį poveikį tai darė asmenybei bei kaip tai padeda ar trukdo dabartiniame gyvenime.
Patirtis
2022 - dabar. Privati psichologo praktika.
2013–2023 m. VšĮ „Šeimos santykių institute“ teikė psichologo konsultacijas, vedė psichosocialinių įgūdžių ugdymo grupes vaikams, mokymus suaugusiems bei specialistams, dirbandiems su vaikais bei šeimomis.
2010–2014 m. teikė emocinę paramą telefonu bei internetu „Jaunimo linijoje“, taip pat vedė mokymus savanoriams.
Išsilavinimas
2011 m. įgytas Psichologijos bakalauro laipsnis Vytauto Didžiojo Universitete.
2013 m. įgytas Psichologijos magistro laipsnis Vytauto Didžiojo Universitete.
Šiuo metu studijuoja Psichoanalizės ir Psichoterapijos Studijų Draugijos ir Lietuvos sveikatos mokslų universiteto podiplominėje Psichoanalitinės psichoterapijos studijų programoje.
Nuolat dalyvauja įvairiuose mokymuose ir seminaruose, kvalifikacijos kėlimo kursuose.
Eglė apie save
Ilgametė darbo su vaikais ir tėvais patirtis man leido suprasti, jog geriausia pagalba vaikui – pagalba jo tėvams. Pati esu mama ir žinau, jog motinystė pilna iššūkių bei daug naujų patirčių, kurios dažnai džiugina, tačiau gali suteikti ir nemažai streso, bendravimo nesusipratimų, itin stiprių emocijų ar iškelti tėvų ankstyvus sudėtingus išgyvenimus bei traumines patirtis.
Manau, kad konsultacijos ar psichoterapija gali padėti įveikti psichologinius sunkumus, stiprų nerimą, liūdesį, pyktį, psichosomatinius simptomus, panikos atakas, depresiją ir kt., geriau prisitaikyti prie esamos realybės, labiau priimti netobulą save bei sukurti meile, artumu bei pagarba grįstus santykius su artimaisiais. Tikiu, kad tik ryšyje su kitu galime geriau pažinti ir suprasti save bei išmokti naujų, veiksmingesnių elgesio bei reagavimo būdų.
Eglė Stanienė
Psichologė
Konsultacijos kaina: 50 Eur
Specializacija
Domisi ir gilinasi į vaikų emocinį intelektą, pagarbų ribų nustatymą ir palaikymą, prieraišią tėvystę, vaikų-tėvų santykius. Domina pokyčių po gimdymo, vyro ir moters santykiuose gimus vaikui.
Patirtis
Darbas su vaikais turinčiais autizmo spektro sutrikimų.
Savanoriavimas, konsultacijos jaunimo linijoje.
Turi darbo patirties vaikų darželyje bei vedant seminarus suaugusiems apie emocinį intelektą, ribų nustatymą vaikams.
Išsilavinimas
2018 metais įgytas Psichologijos bakalauro laipsnis Vytauto Didžiojo Universitete.
Šiuo metu studijuoja Vytauto Didžiojo Universitete Sveikatos Psichologijos magistrą.
Eglė apie save
Studijų metu atliekant praktikas jos visada būdavau tarp vaikų, visada žinojau, kad dirbsiu su vaikais ar apie vaikus su jų tėvais.
Šiuo metu esu ir dviejų vaikų mama. Tai padeda turimas žinias pritaikyti kasdienybėje ir teoriją pamatyti praktikoje.
Praktikuoju pagarbų vaikų auginimą, pastebėjimą, kas slypi už vaiko elgesio, o ne elgesio keitimą nematant jo priežasčių.
Auginant vaiką kviečiu tėvus atsisukti į save, nes pokyčiai ir norimi rezultatai prasideda pirmiausiai nuo tėvų.
Kaip vyksta nuotolinės konsultacijos?
Suprantame, kad kartais atvykti gyvam susitikimui su specialistu dėl didelio užimtumo, atstumo ar auginant mažus vaikus yra sudėtinga. Mūsų KALBA MAMOS komanda nori padėti mamoms gauti pagalbą tuomet, kai jos reikia, mamai pačiu patogiausiu būdu.
Išsirink specialistą
KALBA MAMOS komandos atrinkti psichikos sveikatos priežiūros specialistai yra ne tik savo srities profesionalai, bet ir aktyvūs KALBA MAMOS bendruomenės nariai. Jiems artimos motinystės temos, problemos ir iššūkiai.
Rezervuok laiką
Rezervuok sau tinkantį konsultacijos laiką. Visą informaciją apie konsultaciją, taip pat nuotolinės konsultacijos nuorodą tau atsiųsime elektroniniu paštu.
Prisijunk konsultacijai
Prisijunk nuotolinei konsultacijai bet kuriuo tau patogiu išmaniuoju įrenginiu.
Dažniausiai mūsų klausia
Ar galiu konsultacijoje dalyvauti su kūdikiu, vaikais?
Mūsų komandos psichikos sveikatos specialistai rekomenduoja konsultacijoje dalyvauti vienai, saugioje, privačioje, ramioje aplinkoje.
Tačiau suprantame, jog gyvenime būna visko.
Tad išskirtiniais atvejais specialistai nieko prieš, jeigu prie konsultacijos jungsitės su kūdikiu ar mažu vaikučiu arba jeigu konsultacijos metu žindysite.
Nerekomenduojame konsultacijose kartu su mama dalyvauti vyresniems vaikams, kurie supranta kalbą, geba atsiminti ir reaguoti į asmeninį mamos ir specialisto pokalbį.
Ar galiu atšaukti konsultaciją?
Galite atšaukti konsultaciją. Atšaukus konsultaciją prieš daugiau nei 24 valandas, grąžinsime pinigus. Jeigu konsultaciją atšauksite iki jos likus mažiau nei 24 valandoms, laikysime, kad konsultacija įvyko, ir pinigai už rezervuotą konsultaciją nebus grąžinti.
Kiek laiko trunka viena konsultacija?
Viena konsultacija trunka 50 minučių.
Kaip pasiruošti konsultacijai?
Pasirūpinkite ramia, privačia aplinka, taip pat geru interneto ryšiu ir kamera. Jeigu reikia, turėkite ausines.
Kur kreiptis, jei turiu klausimų?
Spausk Helpdesk piktogramą šio puslapio dešiniajame kampe ir išdėstyk savo problemą, užduok klausimą.
Kur vyks nuotolinės konsultacijos?
Konsultacijos vyks naudojantis Google Meets programėle. Nuorodą į susitikimą atsiųsime elektroniniu paštu. Prie susitikimo prisijunk paspaudusi susitikimo nuorodą.